脂肪燃焼効果が高まる！“低強度×長時間”の運動がポイント【最新ダイエットメソッド】 高強度の運動をインターバルを取りながら短時間集中的に行う「HIIT」がダイエットに最適とされてきましたが、いま海外モデルたちが続々と「LISS」と呼ばれる運動方法へ切り替えています。この「LISS」は低強度の運動を30〜 ... 脂肪燃焼効果が高まる！“低強度×長時間”の運動がポイント【最新ダイエットメソッド】
短時間集中型よりも痩せ効果が高い?! 海外モデルが続々採用する【最新エクササイズ理論】を✓ これまでダイエットに最適と言われてきたエクササイズの方法が、インターバルを取りながら高強度のエクササイズを短時間集中的に行う“HIIT”でしたが、いま海外モデルたちが続々と採用しているのはその真逆。低強度のエクササイズを ... 短時間集中型よりも痩せ効果が高い?! 海外モデルが続々採用する【最新エクササイズ理論】を✓
短時間集中エクサよりも引き締め効果アリ?! 海外モデルが採用する最新ボディメイク理論“LISS”って何？ インターバルを取りながら高強度のエクササイズを短時間集中的に行うトレーニング方法（HIIT）はダイエットに最適と言われています。ですが、海外モデルたちを指導するトレーナーたちは「HIITよりもダイエットに効果的なエクササ ... 短時間集中エクサよりも引き締め効果アリ?! 海外モデルが採用する最新ボディメイク理論“LISS”って何？
